昆明少儿足球训练日志:正脚背带球 没有你想得那么简单

足球带球技能是运动员个人能力的表现,熟练掌握合理带球,对比赛的节奏,创造射门机会都有好处。

在球场上可以有很多种方式去带球,昆明志航(长期招收小学员,询:)本周将对初级班的小球员进行左脚正脚背带球技术训练,今天先讲讲如何用正脚背带球才靠谱。

首先记住基本的动作,要锁住脚踝且脚尖朝下;然后用鞋带的部位向前推球,注意是推而不是去大力击球;另外非带球脚要在触球脚的后面,且不要离球太近。

在练习中要准备两个碟标,一个代表起点一个代表终点。刚开始可以慢慢走进行带球练习。直到找到感觉为止。

接下来就是逐渐起速,沿着两个碟标进行往返的带球跑动练习,熟练了以后慢慢增加速度,注意不要趟的太远。

如果球趟的过远说明带球时不是用正脚背向前推球。另外如果感觉带球速度慢脚步不协调,而且球随时都能停下来,那就得注意一下非带球脚是不是离球太近了。

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