打乒乓球需要记住的几点球拍放在反手处移动时选好左右脚

  乒乓球技术为何难以提升?有时候影响自己进步的可能只是一些小细节,比如移动时选不对脚,准备时球拍位置放的不合适。

  打乒乓球时步法移动是分左右脚的,往左右两侧移动用左脚,前后方向移动则是用右脚。哪个方向的移动出问题,就要从哪只脚上找原因,进行针对性的训练。对大多数球员而言,前后移动都要比左右移动难,尤其是削球打法。因此,平时的步法移动训练可以重点放在右脚上,练习时最好结合特定的击球动作。

  把球拍由反手处转移到正手处非常顺畅,且容易发力。但如果反过来把球拍由正手移动到反手则比较别扭,同时也不容易发力挥拍。如果来球速度快,多半处理不好。此外,反手一般都是对手重点针对的区域,被进攻的概率更高。因此,平时要把球拍放到反手处,以便更好应对对手的进攻。

  反手拨球打不好很可能是因为引拍位置错误,如果太靠右边,击球力量就不够,而且球的路线比较单一,容易被预判到。如果太靠左边,发力就不顺畅,击球速度慢,容易出现打不准、打不到的问题。正确的做法是,把球拍放到胃部前方的位置,同时右肩下沉、右胯内收。如果小臂上侧肌肉紧绷,说明动作就对了。

  如果不知道正手攻球动作是否标准,可以面向镜子使用正手攻球的动作挥拍,观察挥拍结束后手臂的位置。正常情况下,小臂刚好能挡住大臂的。如果小臂位置靠左,大臂右侧露出来,说明此时向前的挥发幅度不够。如果小臂位置靠右,大臂左侧根部漏出来,则说明挥拍动作没有到位。

  长胶的磕和挡是最基础的技术,回球速度比较慢,威胁较小,难以限制对手连续拉攻。想要应对高质量的弧圈球,还是要练好削球。长胶削球有很强的稳定性,且不吃旋转,击球时无需考虑过多,只要控制好击球角度就能上台

  很多新手过于讲究技术的丰富程度,而忽略了精度的提升,动作看起来很花哨,但并不实用。对于新手球友而言,其实只需掌握两到三种发球,几种搓球,再打好反手拨、正手攻就能够满足实战需求了。如果想要练习新技术,可以等这几种技术完全熟练之后。

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